闺蜜悄悄话：101天美丽计划02 如何挑选适合自己胸型的健康科学内衣
这是我的第439篇原创内容
嘿，亲爱的闺蜜们：我是徐慧姐!
如何挑选适合自己的内衣是一门学问，需要考虑多个因素，包括舒适度，材质，尺寸，款式以及是否适合自己的胸形等，你知道吗？
女人的体型和尺寸各式各样，就是这一点使得我们独一无二的特别，选择内衣也是同样的——你可以试着把你的身体放进同一件所有人都在穿的美背文胸的里面，试想两个不同体型的人，穿同样号码的一件文胸，但是最终的结果却是并不是相同的，所以不建议你长期穿着一片式美背文胸，需要根据你自己不同的身材，骨骼情况选择适合你自己的健康科学文胸。
接下来我把自己在30年实战中总结出来的最简单易学有效的秘诀方法教你，可能跟你以前的方法不一样，请你以我教的方法为准；我是资深行业权威专家，方法经过超1000万女性见证，学会你就受益。
一、胸围测试方法
解决胸部的诸多问题主要是要选对内衣（文胸），因为90%以上的中国女性都选错了内衣而不自知，今天我教大家如何选对适合你自己的健康科学文胸？
这是我花30年实战独家总结的简单有效的方法，你一定要认真仔细学习，学会你将受益一生。
你了解你的胸吗？
你知道你自己的上胸围和下胸围吗？
……
胸部的黄金比例是指从各个角度观看胸部时所呈现出来的美丽的线条，为最完美的胸部尺寸的比例……
黄金三角比胸部
首先，左右乳头连接线的是否水平状态；
其次，将锁骨的中心与左右乳头相连，形成等边三角形；
第三，乳头高度位于肩与手肘的连线正中。
怎么样才能让我们的胸部达到一个黄金比例呢？
来划重点了，首先你要选对内衣和穿对内衣，那怎么才能选对内衣呢？
量准上胸围和下胸围是关键……
上胸围和下胸围测量方法
30年，在一线实体教穿1000万+女性朋友，我得出的经验精华“两点定位法”,即“上胸围”乳房的最高点，“下胸围”乳房隆起处的下部。
你一定要收藏，准备好了吗？
两点定位法
1.首先开始量下胸围
人要直立贴身量，将双乳完全托起，并将软尺绕身体一周在乳房隆起处的底部水平测量的数据为你的下胸围尺寸。
下胸围的尺寸对应选择的是文胸底围，比如70-75之间我们就选75,在76-80之间就选80,以此类推……
2.接下来上胸围的测量方法
非常关键，上胸围的尺寸决定罩杯号码。
错误方法——直立、45度
目前大家知道的和能看到最多的版本就是直立，或者弯腰45度。
直立或者45度测量上胸围的方法，我认为这个方法不完全正确。
如果，你有副乳，外扩，粗手臂，圆肩厚背，大肚腩这些问题，用上面的方法测量以后去选择文胸罩杯的话，一定是罩杯小了……
你原来因为穿错文胸号码导致的副乳，外扩，粗手臂，圆肩厚背，大肚腩的问题不但不会改善，反而还会更严重……
正确方法---前倾90度测量法
我在30年一线教穿女性正确选择适合自己的罩杯过程中，总结独创出一套方便实用的上胸围测量方法。这个方法跟你以前知道和了解的可能会有不同，但是它是我经过600万+女性人群的实战经验研究。
不需要你手术就能轻松解决，也是目前国内唯一能够有效帮助改善修复和矫正你已经出现异样胸形的最佳方案。
前倾90度测量你的上胸围时的数值是最大，最贴合你的实际；
例如：我见过有女生直立测量的上下围差是10cm，按照平时习惯你一定以为她应该穿A罩杯是吗？
但是，通常都是错误的，她实际穿D罩杯！
因为胸越大，越软，就越不容易抵抗地心引力，所以，直立测量数据不准确……直立测量适用人群只适合25岁以下年龄并且胸部没有下垂的身形人群；
划重点：如果你的年龄超过25岁或者经过哺乳期，你的胸部已经出现下垂等问题，
我总结出弯腰前倾90度让身体脂肪自然下垂，然后用软尺围绕身体一周的最高点经过乳头不松不紧，这样贴身测量出的数据减掉下胸围得出的数据应该是最接近罩杯号码，方便，省力……
二、徒手升杯标准尺码表
根据上下胸围数值计算罩杯，一般来说，上下胸围只差约10cm为A罩杯；差12.5cm为B罩杯；差15cm为C罩杯；以此类推……
这里有一个重点的实战经验教大家一定要参考，如果你有副乳粗手臂记得一定要增加罩杯，这样得出来的罩杯数才是准确的……
另外，文胸的尺码标记通常是“32A或70A”,这里简单介绍字母代表的是罩杯；数字代表的下胸围，比如：下胸围在67.5—72.5之间，属于70的范围（依据上面的下胸围对照表）。
还有上面的两个数字有人不懂换算，结果是这样：
32=70,
34=75,
36=80,
38=85,
40=90，
42=95，
这样我们就完成了选对文胸的号码的过程，还有一个重要的环节，就是要正确穿对文胸；选对文胸后要配合穿对文胸，选对和穿对两者缺一不可。
两者都是非常重要，这不单单只是为漂亮，更关乎我们女性的健康、自信等等。
上面我们学会了选对适合自己的健康科学内衣，明天我们重点介绍如何穿对内衣……
记得准时来听哦！
#内衣小知识 #闺蜜悄悄话 #101天美丽计划
好啦，今天的悄悄话就到这里。如果你有任何关于内衣的疑问，或者已经迫不及待想要分享你的内衣故事，欢迎留言告诉我。我们明天见！
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真诚的 徐慧老师
Mand.yaman中国驰名商标品牌创始人
中国健康科学内衣发明人
CMB国际认证色彩形象顾问
服饰搭配设计顾问
2024.09.13
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