徐慧：101个女性升杯密码连载之12：压力情绪会对乳房造成不良影响
这是我的第279篇原创内容
亲爱的，你好，我是徐慧，
中秋刚过，一眨眼，2022年春夏已过，秋天也进入到了一半。你还好吗？
最近我在写《101个女性升杯密码》的连载，很多人都跟我说，60岁了享享清福吧，别写了太辛苦了，但是......
过去的3年(是的，疫情时代已经三年了！），我见到了太多人迷茫、痛苦，各种压力，太多人想改变却在泥潭中苦苦挣扎。
我觉得我应该为你们做些什么，于是开始写《101个女性升杯密码》和录制短视频，就是想给你传递温暖和力量！
但是，仅此就够了吗？不，远远不够！
我知道你们面临着什么样的痛苦和压力：
你早晨起床困难？晚上难以入睡？身体容易疲劳？疲劳感不容易消除？总觉得头重、头痛，肩颈酸痛、僵硬，容易腹泻和便秘，月经不调，皮肤容易粗糙，体重骤升骤降，
一点小事就烦躁生气，容易感情用事，莫名不安，总会想太多，莫名沮丧，没有自信，情绪无法平复，感到焦躁，注意力不容易集中，讨厌与人交谈，不愿外出等等......
你看似职场光鲜，但是闲下来时，却无比的空虚，人生的意义在哪里？难道人生就如此下去了吗？
你可能会说，徐慧姐，你句句都说到了我的心坎上，
是的，我懂你。我为什么如此懂你？别忘了，过去26年我帮助了超过600万+的女性朋友，更别忘了，你所经历的我全部都经历过了！
我也曾早晨起床困难，身体容易疲劳，疲劳感不容易消除，体重骤升骤降过。幸运是，我的不甘心，我的倔强，我的坚持，让我真正站立起来了，我活出了事业成功，朴实圆满的人生。
我也曾总觉得头重、头痛，肩颈酸痛、僵硬，也曾接到过无数个迷茫求助的微信和电话。所幸的是，我付出了行动。20多年来我一刻不曾懈怠，我通过文章和直播，陪伴百万人走出低谷。
以上的种种症状，其实都是压力情绪的表现。
压力和情绪是受到外部刺激引发的身心反应与变化，压力会造成雌性激素失调。
众所周知，长时间持续受到较强的压力，会对负责调整激素活动的下丘脑造成不良影响，容易引发月经失调和闭经等问题。
而激素平衡的紊乱也会对乳房的健康和美容造成不良影响。雌性激素分泌不足，会让维持乳房大小的乳腺衰退，使得乳房眼看着慢慢变小......
压力与情绪都会对健康和胸部产生直接的关系，如焦虑是让乳房扁平的原因之一；
乳房也最不喜欢怒气，研究表明，很多乳腺疾病的发生，包括乳腺增生、乳腺囊肿、甚至乳腺癌都与怒气脱不了干系。
怒气会干扰人体系统内运行的各个子系统，首先受干扰的就是肝脏，肝脏被怒气侵犯后，会导致人体整个系统秩序出现紊乱。到达头部，可能出现头痛、头晕的症状；到达胸部，会出现胸闷、胸痛的症状；
如果强制压制怒气，也可能得到相反的效果，我们可以找合适的途径，比如唱歌、运动等方式把怒气宣泄出去。
如果说怒气这种情绪是个“小坏蛋”，那么喜悦就是上天派来打败“小坏蛋”的"小天使”
喜悦是人体最喜欢的情绪，不管是大脑，还是肝脏、乳房，都喜欢愉悦这种情绪的到来。它会让人体洋溢着开心、幸福的“圣光”，会加快人体内系统的工作效率，会清楚人体残留的愤怒、焦虑等不良情绪，会让人精神饱满、容光焕发。
对于乳房来讲，喜悦的来临，会让乳房这座“房子”更为舒适，减少疼痛干扰。
当然，生活在现代社会，要完全隔绝这些不良情绪是很难实现的，没经历过几次愤怒、失败、痛苦等情绪，都不能算得上完整人生嘛。所以不要忽视容易视而不见的压力情绪变现......
引发压力情绪的原因很多。而女性还有怀孕、生产和哺乳等特有的人生大事，特别容易受到压力和情绪的影响。
如果你已经出现了上面列举的压力情绪特征，请一定要先好好的宠爱自己，上面这些特征我也都经历过，我深知情绪的力量，有时候，比医生的力量更大。管理情绪，就是管理人生，情绪不是人生的全部，但它却能影响人生的质量。
“如果坏事已经发生，发脾气也不能解决问题，索性冷静一点。”
比如有一次我儿子在比赛时把钱包（身份证、银行卡），手表全部丢了，他担心挨骂买了一块假表，我知道后没有责怪他，“东西丢了，损失换成引以为戒，以后养成一个良好的生活习惯”......
“我们不能控制天气，但我们可以控制心情。”
你看，改变思维方式，就能做情绪的主人，而不是被它奴役。
“学会掌握情绪，做情绪的主人，是人生前行的关键。”只有消化了坏情绪，才能痛痛快快地拥抱好运气。只有把握好了情绪，我们才能更好地把握人生。
你的路我不能替你走，但是你的痛我能感同身受。
我常问自己，我能为你做什么？我还能为你做什么？
我为自己立下志向，余生，不求功名利禄，只求用自己的力量点亮身边的每个角落。
徐慧不是万能的，但是我可以将我擅长的能力毫无保留的教给你，让你活出健康自信和智慧的人生状态！
你的过去我不在，但是你的未来我可以陪着你一起走......
我很有信心，有我在你身边，只要你相信并努力，你可以活出健康自信的绽放人生。
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祝你越来越好，
爱你的徐慧姐!
2022.11.12
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End
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这是我的第279篇原创内容
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