徐慧：你知道破坏你身材的直接杀手是什么吗

日常生活中我们每天穿着内衣的时间至少在10小时以上，如此亲密的伙伴，你选对了吗？

好不夸张的说，内衣是最直接影响你身材的第一要素，它可以是第一杀手，也可以是第一帮手......

一件合适的内衣是有生命力的，它会一直伴随着你的身体，帮助你规范并矫正身形，每天塑造着你的身体；所以，穿错内衣等于天天在破坏身材，而穿对内衣就等于天天在呵护这身材......

我告诉你：文胸就是你上半身身材的模子；你的罩杯等于你的胸形。

但现实是很多人都忽略了正确选穿内衣，我们今天重点说文胸......

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我们今天就来帮你验证你的文胸选的合适吗？对照一下你有以下的问题吗？

小A说：为什么我每次脱下文胸身上都有各种肋痕？

今天统一来回答这个问题：脱掉文胸身体上留有肋痕不是因为你胖了，也千万不要有身材焦虑，有勒痕的原因是你的文胸选择的号码不合适，下面我带你一起来分析不合适的原因，教你选对适合你的文胸......

第一，脱掉文胸，胸口胸下围有明显肋痕，在胸部根部下方有明显的一圈红印子，后背也有，严重的会痒忍不住去挠，甚至穿着的时候，会感觉深呼吸时勒得更紧

这种现象是底围过紧导致的，应该及时换大一码！如果感觉罩杯合适，建议平时穿75c就换80b，因为标准尺码有个规律，罩杯号码75C=80B,也就是75c和80b的罩杯容量是一致的，只是底围长度不同而已。

文胸不同的款式，面料弹性上都会有差异，大部分可能会遇上，同样是标准尺码，这个牌子这个尺码可以穿，别的牌子就有点紧，也有同一个品牌的同号码但面料不同，松紧也会有微小的差别，所以最好还是按照自己的感受来，铁规律就是：把手伸进内衣后面，竖着放入4根手指就是最舒适的松紧度，或者是6cm。

第二， 胸部上的钢圈压印

这种问题是罩杯号码选择的不合适，胸部上有钢圈印这种，在罩杯合适的情况下，大部分是钢圈开口的弧度不符合自己胸部底盘的大小。

这里要告诉姐妹们一个事实，感觉乳腺受压迫并不是以为穿有钢圈的文胸，而是因为穿了钢圈不合适的文胸......

事实上，真正对这个问题加以关注的女性并不多，大多数女性在穿戴文胸上都存有误区......

这里讲一个知识点：女性要根据自己的年龄和胸部发育阶段选择是否穿戴有钢圈的文胸，如果正处在发育期的年轻女孩，乳腺不能受到过多压迫，就应该选择软钢圈的文胸；但要根据胸部的发育情况及时更换文胸，发育到一定程度之后就应该换上有钢圈的文胸，以防止胸部下垂的情形出现......

这里纠正一个选择误区：不是穿有钢圈的文胸就会压迫乳腺，大部分是因为穿错才会压迫。

第三，后背肋痕严重

这种现象是底围过紧导致的，应该及时换大一码底围的文胸，比如说原来选择的是80，那么应该换成底围85就合适了......

第四，肩带勒痕

其实小胸几乎是很少会被肩带勒到，除非是肩带比较短或者是自己收太紧了。

而大胸，因为胸部比较重，重量很大部分是分散在肩带上，所以大胸选择内衣非常需要宽肩带的，比较好提拉。

当然侧比和后背该加宽还是要加宽的，具有稳定性能更好分解肩膀的压力，减少有勒痕的情况。

我们有些姐妹穿文胸从来不调肩带，我告诉你，这是严重错误的！

穿文胸是一定要调肩带，什么力度合适呢？我定义为大约一公斤的拉力就合适，比如够放入1根手指轻松来回滑动，或者是平放3根手指，都是比较舒适的状态

肩带在内衣中起到的作用是很大的，可以对胸部进行提升，让胸型看起来更好，所以肩带不可以调节的太紧或者太松。

选择内衣不只是要看杯型是不是合适，也需要看自己的肩带和自己是否合适，不合适的内衣肩带会让肩膀酸痛，给身体带来很多不适。

舒服到忘了脱内衣穿着睡觉，都没有勒痕。脱下内衣，没有勒痕，那才是真正的妩媚动人到骨子里。

为了你的健康、安全、自信，你要学把这套方法，收藏保存，你会受益一生....