小方法，大成效，让胸部丰满提升的方法你想学吗？

你有胸部下垂，外扩的烦恼吗？

你会因为难看的副乳而忧心忡忡吗？

你是否也有以下凉女士找寻提升下垂，科学安全丰胸的需求呢？

在回答以上问题之前，我们先来了解是什么原因造成乳房下垂呢？

乳房下垂是有多方面原因造成的：

1. 人人都不可避免地心引力；
2. 遗传因素造成的胸部下垂
3. 生育造成的产后变形；
4. 衰老造成的胸部下垂；
5. 选错穿错文胸造成的胸部下垂
6. 日常生活的不良习惯也会造成胸部下垂，外扩等；

1.人人都不可避免地心引力

作为地球一份子，地心引力是我们每天面对却不可避免的；

2.遗传因素造成的胸部下垂

遗传造成的胸部变形，父母遗传的天生肥胖，可以通过健康的生活方式得到改善。

3.生育造成的产后变形；

女性在怀孕的时候，会选择一些舒适的无钢圈文胸，到生产后妈妈们在给婴儿喂奶的时候没有注意婴儿的嘴与乳头齐平，造成乳房的下垂。

所以，女性在怀孕和哺乳期一定要带文胸，并且一定要选择肩带有承托力的文胸；

4.衰老造成的胸部下垂；

随着年龄的增长，不加以保养慢慢就会产生胸部下垂变形；

5.选错穿错文胸造成的胸部下垂

中国有95%以上的女性选错穿错文胸而不自知，选错穿错文胸他会像一把刀，不知不觉且时时刻刻的在切割着我们的胸部，身材变得胸部变得不堪，倒是其次，最担心的还是各种乳腺疾病将慢慢的夺去原本属于你的健康。所以正确的科学的穿戴文胸是女性献给自己最珍贵的礼物。

6.日常生活的不良姿势也会造成胸部下垂，外扩等；

日常生活的不良姿式，现代大多数女性的工作性质，工作环境决定了他们要长时间坐在办公室，这个时候如果没有科学的对待，就会造成胸部的外扩，胸部的下垂，肚囊的突出。

对此要不仅要纠正错误的姿势，也要采取一定的防护措施；

有些人问了，还有没有简单安全可以预防和矫正乳房变形下垂外扩的方法呢？

当然有，

下面教大家丰胸提胸的小方法，几个简单姿势，不单可以丰胸还能提升胸部，

1、双手合十掌心并拢，放在胸前，

2、肩和手臂是平的，肩放平手肘向外，

3、手掌和手臂成垂直状态，

4、慢慢的将手向外推送出去，离胸越来越远的距离，、

5、推送至20公分持续5~8秒钟，逐渐慢慢收回，再慢慢推出慢慢收回，反复10次，

这个推送的过程中，有的人会出现，弯腰驼背的现象，这时候是要保证脊柱的正直的，然后再慢慢慢慢的收回，再推出去，推出20公分以上，记住，掌心是要并拢的，

有乳腺增生的或者是乳腺有不通的地方的，这个时候你会有乳房酸，胀等等一系列感觉，

那么乳房下垂厉害的，会出现像肌肉锻炼以后的那个肌肉酸痛现象，这都是正常的，

这样一天做两轮，每轮做10~15次，上午做一轮，下午做一轮，这个动作可以提升胸部，而且能让乳房更挺拔。这个方法即使在办公室做也没有人会发现。也没有人会提出异议；

这是我推荐给大家的一个非常非常简单安全有效的小方法，让我们的胸也会越来越健康。

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