处暑养生与内衣选择：迎接秋天的温柔拥抱

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徐慧内衣教母

这是我的第436篇原创内容

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亲爱的，你好呀，我是徐慧姐：

转眼间炎炎夏日已经悄悄溜走，到了处暑，秋天的脚步就很近了。夏去秋来，四季轮转，我们借着节气聊一聊养生，顺便再给自己选几件真正适合的内衣，让我们从内到外都美美哒！

一、处暑养生，处暑节气的气候特点与养生要领从饮食开始

首先，咱说说吃。处暑之后，天气渐渐干燥，咱们得多吃些清淡、润燥的东西。比如，早上起来可以煲个莲子百合粥，既能健脾养胃，又能滋润皮肤。晚上，不妨炖个老鸭汤，滋阴补肾，还能预防秋燥。记得哦，要少吃辛辣和油腻的食物，别让身体上火。

处暑意味着暑气至此而止，天气由热转凉，昼夜温差逐渐增大。此时，我们应顺应自然界的变化，调整生活习惯，以适应季节的转换。中国政府网上也建议：处暑之后，应以清淡饮食为主，用莲子、芡实、薏米、冬瓜等健脾养胃的食药材煲汤煮粥，少吃油腻的肉食，增加粥水以补充津液，避免秋燥加重。同时，应减少冷饮和寒凉生湿的食物摄入。

二、内衣挑选，舒适又健康

聊完饮食，咱再来说说衣服，尤其是女性的内衣，被称作女人的第二层肌肤。处暑之后，天气逐渐转凉，内衣也需要跟着换季。最近我发现，很多女性朋友的内衣在选择、穿戴方面都或多或少存在一点问题，比如内衣过小、有勒痕；内衣没有起到承托作用；没有调拨脂肪；一味地依赖美背……

你知道吗，女性内衣也是一种自我表达的方式，彰显了一个人对自我风格的领悟。

那么，内衣到底应该怎么选呢？

首先，我们要选软钢圈的文胸；其次，选择立体剪裁且适合我们胸型尺寸的罩杯；然后，选择高鸡心位设计的文胸；最后，面料选择，我们要选择透气的棉质面料。

三、闺蜜间的内衣小秘密

亲爱的，内衣的清洁也很重要哦。我们推荐大家手洗内衣，这样不容易变形，还能洗得更干净。并且推荐用专门的内衣洗涤剂，成份相对来说更温和，不容易刺激皮肤。

四、秋日内衣搭配秘籍

处暑之后，早晚温差大，我们可以穿一些中等厚度的内衣。我们最近出了几款蕾丝拼接的样式，穿起来有点小性感，又不会感觉闷热，欢迎大家添加我的微信详细了解。

穿对了内衣，就更容易搭配衣服，因为内衣可以作为我们的身材管理器，比如，我们穿一件V领的上衣，里面配一件同色系、尺寸合身的内衣，就特别显女人味。

五、养生小妙招，闺蜜分享

除了吃和穿，处暑养生，关于睡眠，咱可以尽量早点睡，晚点起，顺应自然，让身体好好休息。白天，如果觉得困，不妨小睡一会儿，那种短暂的休息，对恢复精力非常有帮助。

六、秋日运动，保持活力

秋天也是锻炼的好时节，我们可以一起去散散步，或者练练瑜伽，让身体保持活力，不过，记得运动后要注意更换衣物，别让自己着凉。

七、情绪管理，保持乐观

最后，我们要保持乐观的心态，秋天容易让人感到忧郁，我们可以听听音乐、多到户外活动活动，找到让自己开心的事情。