徐慧：101个女性健康密码之67:为什么要科学选择内衣？怎么科学选内衣？
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最近问题最多的话题是不会选内衣？怎么科学选内衣？
科学选内衣是非常重要的，因为不合适的内衣会给女性带来很多身体上的不适和健康问题。
首先，不合适的内衣可能会导致胸部不舒适和疼痛。如果内衣尺寸过小，会造成乳房受到压迫，导致胸部疼痛和不适。而如果内衣尺寸过大，乳房就会在内衣里晃动，同样也会疼痛。
其次，不合适的内衣还可能会导致乳房下垂。一些女性可能会因为内衣的支撑力不够，或者内衣的设计不当，导致乳房下垂。如果一直穿着不合适的内衣，这种情况可能会变得更加严重。
此外，不合适的内衣还可能影响呼吸，导致肩颈疼痛和头痛等问题。选择合适的内衣可以避免这些问题。
因此，科学选内衣非常重要。女性应该根据自己的身体尺寸和需要，选择适合自己的内衣，以保持身体的健康和舒适。
在国际上乳房形态分型分为四种类型：
圆盘形，中国习惯叫做扁平形，还有半球形，圆锥形和下垂形，
根据中国女性的身材，身形特点以及东方美的一种欣赏的不同的角度，中国人乳房的形态也分为四种类型：
娇小型，扁平型，半球型，下垂型这四种，
那么关于娇小型的胸是什么样子的呢？
我们坐在镜前看一下你的乳房，乳房的下缘或胸壁，他俩之间所形成的角度小于90度，
这样的胸是比较娇小的，选择文胸有三个特点，大家要记住：
第一个特点，选择胸衣的时候，娇小型胸部选择胸衣。要选上薄下厚，3/4的罩杯，
下边的厚是有托举的效果，上面的薄是有透气的效果，
同时下边厚还可以让乳房表面有丰满的假象，穿上衣服以后所透露出来的外观
的形状非常美，娇小型胸不适合全罩杯，选错会引起各类乳房疾病以及乳房湿
疹呢等等一系列问题。通常娇小型是发育初期的女孩子，
选择文胸的重点是第一选择就是上薄下厚3/4罩杯，
第二点一定要选择有钢圈儿的上薄下厚的文胸，
第三选择文胸要选择有侧骨设计的文胸，在腋下文胸的侧面有硬一点的支撑，
既能显得美观，又有一定的保护作用。
扁平形胸的样子就像盘子倒扣在胸上面一样，
选择文胸注意，一选3/4罩杯，二，一定要选有钢圈的文胸，
这里特别介绍一下，扁平形胸和娇小型胸都要求选择有钢圈的文胸，
但是两种胸形选择的钢圈是不一样的，扁平胸一定要选软钢圈，
不适合过度的集中胸罩，选择罩杯要有深度，
半球形的胸部，在镜前观看的时候，它这个乳房的边界非常明显，
就乳房圆形的样子和我们的身体皮肤是有明显的区别的，有明显的界限的，
如果在仰卧的状态下呢，也能够比较明显地看出乳房的曲线，
对于中国女性而言，这样的半球形的胸部是形态最美的乳房，
半球形的胸选择文胸的时候，我们要怎么去辨别怎么去做呢？
对于半球形胸部来讲，乳房是比较大的，比较挺的，比较丰满的，所以胸衣的底部面积要大，也就是类似于乳房形态的这一圈儿里不要特别小，如果这一圈儿特别小，
要选择全罩杯，全罩杯是为了保护和托举，这样的乳房也是避免乳房提前下垂，
还有一个很重要的半球型的胸衣的肩带一定要宽有拉力，
我们的自身感觉细细的肩带会不舒服，有一点点勒间，时间长了呢，它会
影响整个形体和脊柱健康，如果肩带很窄的话，
会引起腰背肌的劳损或腰背肌增厚，有虎背熊腰的现象，
这些都是有一些人他就是胸衣的选择不合适，
一定要记住，宽肩带，它会减缓胸部的衰老，会让我们整个人体的形体更加的美挺拔，
还有第四种，下垂型的胸，选择文胸的要选3/4罩杯，
罩杯的深度要比平时的罩杯最少1-2个罩杯，一定要选有钢圈和有侧胶骨的文胸，
特别注意肩带一定加宽，还有需要注意的是这总胸形是不能穿无肩带文胸的，会非常危险，不安全，极其容易曝光的，不能选1/2罩杯
所以选择的时候一定要注意：
1.肩带要有承托力，防止下垂；
2.胸杯容量足够，采用立体剪裁，避免胸部脂肪流失；
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真诚的，
徐慧老师
mandyaman中国驰名商标品牌创始人
中国内衣专家
健康科学内衣发明人
CMB国际色彩形象顾问
服饰搭配设计顾问
意大利多个奢侈品品牌主理人
2023.11.24
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