徐慧：101个女性升杯魔术之17：怀孕后乳房发生哪些变化？在孕期该如何选择文胸？

这是我的第284篇原创内容

亲爱的，你好，我是徐慧内衣教母！

这是最近被问最多的问题，我们今天就专门回答这个问题：

我分两个章节来回答产前身形的保养和产后身形曲线的塑造：

产前身形的保养：

一、产前“上半身”的问题，

孕妇在产前最重要的是保养身形，防止胸部因膨胀而下垂。如果孕妇在这阶段没有适当的保养胸部，胸型在产后就会变得松弛而下垂。

乳房松弛下垂的原因:

怀孕期间，孕妇体内的荷尔蒙会发生急剧变化,乳腺数目及发达程度逐渐增加，使胸部日益胀大；用来支撑脂肪的悬韧带会因胸部重量的增加而变得松弛，导致产后容易出现胸部外扩及下垂等问题。

因此孕妇于怀孕期间，便需要选择一件具有足够承托力的文胸以稳定胸部脂肪，建议在怀孕期内每相隔一至两个月，孕妇便需要更换胸杯，以保护不断膨胀的胸部。

怀孕后乳房会发生哪些变化？

怀孕后到生产前乳房会增大约两个罩杯好；

乳头颜色变深；

乳房涨大。

怀孕后的乳房变化

怀孕后到生产前，乳房会逐渐长大，增加大约两个罩杯。生产结束时达到最高峰，随后在一年内逐步恢复到原来的大小。

怀孕后第二个月起，在激素的作用下，乳腺进一步发育，乳房逐渐涨大。

像这样，怀孕后乳房会发生一系列变化。如果佩戴孕前的文胸，可能会因太紧而妨碍乳房的变大，从而引发乳房变形。

另外，怀孕后乳头的颜色会变深。

孕妇选择胸围须知：

1、力学设计。

选择胸围时，孕妇应留意以下三个胸围设计的力学重点。

a、肩带力度：

b、肩骨背力的支撑。

c、韧带金三角的平衡力学设计，此设计正确的胸围力学讲求平衡及抵消胸部的韧带因胸部重量逐渐增加所带来的负荷。

2、胸杯容量及深度。

随着胎儿的成长，孕妇的乳房会逐渐变大，平均一至两个月便需要更换胸杯的尺码，所以孕妇的胸杯尺码要有A至G的全号码，才能满足不同的胸型的尺码需要。

怀孕期间，选择一个合适的胸杯是十分重要的，正确的胸围，除了可固定及集中胸部过分松软脂肪外，也可减少生育后胸部变小及乳房脂肪的积聚与腋下而形成的副乳。

3、钢圈弧度

胎儿的成长会为脊骨带来负担。所以孕妇要选择内藏钢圈的胸围来加强胸部的承托力。孕妇在选择胸围时，应挑选适合自己的胸型弧度的软钢圈，（不接受质疑，权威专家26年实战经验，请以此为准）。

正确及舒适的胸围应采用安定式的钢圈。不但可以固定胸脂肪。更可防止胸脂肪流到腹部、胃部及背肌，防止产后胃腩形成。哈哈

4、胸围内的配件

选择有腋下侧比软胶骨设计的胸围，防止胸部脂肪走到腋下及背肌。

5、孕期如何哦选择文胸：

a、怀孕期间肌肤特别敏感，宜选择透气度高，吸湿快，放湿快的柔软舒适的面料。

b、选择具有足够承托力及有软钢圈设计的文胸，防止胸部下垂。

c、选择有腋下不侧比位有软胶骨设计的文胸，防止胸部脂肪流失至腋下及背部。

d、怀孕期间每隔1~2个月两度胸部尺寸，更换合适的胸杯尺码，以配合膨胀中的胸部。

二、产前的 “下半身”问题

随着胎儿的成长，包围子宫的脂肪及保护层会加厚。令孕妇腰部的脂肪也渐渐加厚。最后导致产后腰部变的松弛。形成胃腩。

如果孕妇穿着合哦适的内裤。除了不会对腹中的婴儿造成压迫外更能保护臀型，防止臀部脂肪松弛。对保养臀型及下半身曲线有极大的帮助。

腹部的变化

产前：进入怀孕中期后，腹部会快速涨大。令脊骨及下肢的负担加重，使孕妇经常弯着身体。容易产生腰背痛楚。

生产：产后不久，子宫恢复至怀孕七个月的大小。

产后：产后约六个月，母亲下腹部周围仍然存有用作保护子宫的流动性的脂肪。

孕妇选择内裤须知：

1、立体腹部设计

立体腹部双层布兜形设计，彷似托腹妊娠带，另腹部紧贴，目的在减少腹部因行走时而产生对腹部的动荡感外，亦可承托日渐胀大的腹部，使准妈妈更舒适。

2、前幅全覆盖设计

内裤前幅全面覆盖设计，包裹整个腹部，全面保护子宫位置，呵护日渐成长的小生命。

3、后幅紧贴及全包臀

内裤后幅紧贴及全面包裹臀形，保持臀部线条。不会产生雍肿感觉，并全面保护臀部脂肪，防止臀部下垂。

4、腰间平衡力学

孕妇腰部因为胎儿长大而受压，如加上一般的内裤橡筋带的外来力，会使腰部更容易疲倦。

5、高叉

不会对淋巴线位造成压力。

以上是产前身形的保养的内容，下一篇文章重点讲解产后身形曲线的塑造。

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祝你越来越好！

真诚的，

徐慧

升杯魔术创始人

mandyaman中国驰名商标品牌创始人

徒手升杯逆龄显瘦训练导师

2022.11.12