徐慧：运动时一定要穿运动文胸吗？

有人问，运动时一定要穿运动文胸吗？是的，运动就一定要穿运动文胸。

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有些人小胸的很不在意，“认为我胸小，不需要穿运动文胸”。这个是错误的认识，即使你胸小，是A罩杯，在运动的时候，胸脯也会有四厘米左右的这样上下晃动。

乳房越大，晃动的幅度就越大，最大的晃动幅度可以高达14到16厘米。14-16厘米是个什么概念？正常的一部手机的这种长度。

女性的乳房事实上是人体少有的没有半点肌肉的这样的一个器官，很不喜欢来回晃动，如果反复晃动又得不到特别的保护，他的韧带极容易损伤，而胸部的悬韧带一旦真的受伤就再也不能修复。

因此，即使是在不那么激烈的运动，也应该穿上合适的运动文胸。帮助降低胸脯的晃动幅度。

运动时如果不穿运动文胸，会出现什么后果呢？

如果胸腔连接胸部的这种韧带长期得不到有力的支撑，最后会造成乳房位置的变化。

最糟糕的情况就是下垂，很多女性因为下垂的问题而苦恼。

其实一个简单易行的解决办法就是赶紧穿上有一定承托力的运动文胸......

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应该怎样选择运动文胸呢？

1，根据运动项目的强中弱选择不同款式不同压力的文胸，比如马拉松运动乳房的晃动方向是上下.....

瑜伽运动主要是胸部有更多的拉伸......

2，不同胸型应该挑选不同设计的款式的运动文胸,同时也根据运动项目的支撑强度和遮盖度不同来选择；

比如：

低支撑度+低遮盖度：适合瑜伽运动

低支撑度+中遮盖边：适合一般健身运动

中支撑度+中遮盖度：适合一般性慢跑

高支撑度+中遮盖度：适合长跑马拉松

3，运动文胸的面料一定要有强吸水功能的化纤面料，类似于快干这一类，不同强度的运动出汗量不同，运动文胸的吸汗强度也不一样......

这个时候不易选择纯棉的文胸，纯棉文胸的吸汗能力太强，被汗水浸湿以后紧贴在身上，不舒服又给运动造成不便......

4，运动文胸的做工不能对肌肤造成任何不适感

运动文胸特别注重内侧贴近皮肤的接缝不要过硬、过厚、贴紧皮肤时不会让你有异物感.....

选择有拉锁、挂钩的运动文胸时，要注意不要选直接接触皮肤的，以免引发皮肤敏感或不适......

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